本草書齋

 
 
很多產品打著山藥豐胸的廣告。
究竟山藥能不能豐胸，或是透過怎樣的機轉達到豐胸?
讓這篇文章來告訴妳。

 
 
 
功用: 刺激大腸，影響腸內水分含量，軟便水瀉。
過量時潛在危險: 肝腎毒性，嚴重可肝腎衰竭。
                       體液、電解質不平衡，嚴重可休克死亡。
                       腸胃道機能失調

 
 
    常有人問醫生：「減重之後會不會復胖。」這就像是感冒後去看醫生，問醫生會不會再感冒一樣。
中醫可以調整體質沒錯，但是體質調好了不代表永遠不變。就像感冒可以治好，但不代表不會再感冒。
世界一直在變動，人的體質也一直在變，如果保持好的生活習慣，體質就會一直很健康。減重之後，如
果可以保持良好的飲食習慣，就不會復胖。所以減重的人，在吃藥或埋線之外，也要「培養正確的飲食
習慣」，才不會復胖。
 
1. 一般來說，澱粉類不能完全不吃，要少吃，白飯要吃更少，或改成一半白米一半胚芽米。麵條類、麵
   包類...也是澱粉，要盡量少吃。本來吃二碗改一碗，本來吃一碗改半碗。早餐吃火腿蛋土司，請老闆
   放底一片就好，不用第二片加蓋了。去吃麵，叫老闆放一半麵，買便當，叫老闆放一半飯。
2. 因為澱粉少吃的關係，如果會餓的話，可以在餐後搭配適當水果，如半顆蘋果、一顆蕃茄是不錯的選擇。
3. 用餐時先喝湯，再吃蔬菜（青菜自己煮的話盡量少油，最好是燙青菜），再吃肉類（肉皮不要吃喔），
   主食類（例如：飯、麵、米粉...）留到最後吃。
4. 多吃蒟蒻，蒟蒻可以做成各種好吃的料理。蝦仁形狀的蒟蒻可以炒芹菜。蒟蒻加無糖豆漿變成好喝的飲
   料。蒟蒻絲加和風醬也是不錯的開胃菜...。
5. 絕對不能吃宵夜，大夜班也應遵守一天最多三餐的準則。
6. 不能喝含糖飲料，例如無糖豆漿。牛奶要喝零脂肪。珍珠奶茶絕對是大忌。
7. 油炸類不要吃，油炸類熱量非常高，而且充滿自由基，有較高的致癌風險，是不健康的食物。炸雞排真的
   很不健康。炸薯條、鹽酥雞...都是讓人變胖的食物。
8. 最高的指導原則是七分飽就好。
9. 吃不完的食物不要因為覺得浪費而勉強吃完（所以一定要知道自己的食量再點餐）。去吃到飽餐廳，也不
   要拼命吃，挑貴的吃就好，重質不重量。
10. 家裡不要放多餘的食物，尤其零食絕對不能放，當然零食絕對不能碰也不能吃。
 
    不論吃中藥或埋線都是幫助控制食慾，調理體質，自己的努力也很重要，如果意志力夠強，也可以自己做，
如果有決心沒有毅力，就可以考慮吃中藥，配合埋線效果更好。一般來說，療程都是三個月為一單位，以名人
陳文茜9個月瘦20公斤來講，如果自己也有努力的話，三個月大概可以瘦6.6公斤。我相信陳小姐如果可以維持
同樣的飲食習慣，就一定不會復胖的。

  綜觀中國歷史上出現的功法眾多，如八段錦、易筋經、內丹功、或是近代太極拳、梅門、無相等各派氣功。
歷代有各式各樣的名詞來指稱這些功法，如內功、氣功等，而近代中醫研究者習統稱此類功法為「導引」。
    
    導引是指以呼吸吐納配合肢體運動而達成的療病保健法之通稱，相傳上古時代的人們多熟習導引吐納之術，
有些高明之士甚至能「內觀」、或某些通神的特異能力。事實上，亦有今日之學者以為，古人之所以能明確訂
定十二正經、奇經八脈、五臟六腑等，而數千年無大變動，即是靠練氣而內觀所得。然而這些故事對今日的我
們而言似難以澄清，且比起導引的實質防病保健效用，神通之力似並非我輩該當去追求的。

常會發現書店很多減重教戰手冊建議食用綠豆薏仁湯，或甚至建議讀者以此代替某一餐。
老實說，這樣有點危險。
我們從綠豆薏仁湯的組成來看。
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<本草備要>
綠豆性味：甘寒。功能：行十二經，清熱解毒，利小便，止消渴，治瀉痢。
薏苡仁性味：甘淡微寒。歸經：而屬土，陽明藥也(胃)。
功能：(1)甘益胃，土勝水，淡滲濕，瀉水所以益土，故健脾。
      (2)治水腫濕痺，腳氣池泄痢，熱淋。
      (3)益土所以生金，故補肺清熱。
      (4)治肺痿肺癰，咳吐膿血。
      (5)扶土所以抑木，故治風熱，筋急拘攣。
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看了一堆生冷的經文，我來把重點抓出來給大家看。
>>>>首先，這兩味藥的屬性都是”甘”和”寒”。
在中醫思維理論上，屬性是”甘”的藥和脾胃相關，而且多半稍微有補益的效果在。
而屬性是”寒”的，其概念比較清楚，就是偏向寒冷那方向去。
>>>>其次，這兩味藥都有類似於利尿劑的功效。
      
綠豆，清熱解毒，利小便。
薏仁，淡滲濕，治水腫濕痺。
OK，現在我們抓到幾個方向。
第一個是這兩種藥都有寒性，第二個是這兩種藥物都有利尿排水的效果。
事實上，綠豆薏仁的效果應該偏向”以小便排除體內熱邪”為主，
同時順便藉著利尿的功能，減輕體內水腫的情況。
所以綠豆薏仁處理的肥胖，應該是水腫性質的外觀肥胖，而且比較偏向治標，
也就是加強排水利尿效果。
而且更重要的是，這兩味藥物都偏向寒性，久服多服會使體質朝向寒的方向偏。
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所以今天如果不是水腫性質的肥胖呢?
可能是因為虛性的肥胖?(這種人典型可見胖胖的、但是整天沒力、怕冷、或是吃不多但是總嚷著自己喝水也胖、稍微動一下就氣喘如牛、更別提運動減肥)
已經是虛的體質，還猛吃綠豆薏仁這種寒涼藥物。當真是雪上加霜。到後來常常見到病人免疫力低下、感冒不斷，其他相關疾病都跑出來，然後說中醫藥沒效果之類的…。再者，就算是水腫。利尿固然有緩解症狀上的幫助，但重要的是找出水腫的原因，看是水液運化功能不好、臟腑機能哪個出了問題、或是局部氣虛還是怎樣。水腫的病因很多，在此也先略過。
治療水腫著重排水和截源兩項。
綠豆薏仁有效的是前者，而後者則要隨證而治。甚至以經驗來說，緩解水腫的藥物，排在綠豆薏仁前面的，還有茯苓豬苓白朮之品，當然用法上也有不同…。
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總之，瘦身看似單純就是熱量攝取和消耗的拉鋸戰。事實上牽扯到的範圍很廣，最重要的是以健康的方法來執行你的目的。
老生常談，但是仍是建議有需要的人，不要省那一兩百塊的掛號費，向醫生諮詢或作某些檢查。肥胖的真正原因必須經由專業醫生來判斷，絕不該由病患自行猜測，然後就自行決定治療模式這樣。最後是一些個人意見，減肥教戰手冊它寫它的，但是命是自己的，今天出了事情，它恐怕不用負責。中藥的藥效遠比一般人想的強得多，絕對不該被當作普通食材，不經過專業指導而在道聽塗說下使用。
有需要的朋友，看完這篇落落長的文章後，去看醫生吧。